بزرگنمايي:

نسیم گیلان - مجله دلگرم / با روش های خلاقانه و سرگرم کننده برای پر کردن اوقات فراغت آشنا شوید و از این زمان ها نهایت لذت را ببرید.
شیوه های خوب و جالب برای پر کردن اوقات فراغت
با ما در دلگرم همراه باشید تا بهترین روش های پر کردن اوقات فراغت را با هم مرور کنیم.
اوقات فراغت چیست؟
فَراغت به زمان هایی اطلاق می شود که افراد کار ضروری برای انجام ندارند و معمولاً در این مواقع تمایل به انجام فعالیت های فرح بخش و نشاط آور بیشتر می شود. اوقات فراغت زمان هایی است که فرد آن را طبق تمایل شخصی خود و برای خود تنظیم می کند و برنامه آن در مورد هرکس متفاوت است و به سلیقه، نیازهای روحی، سن و توان مالی فرد بستگی دارد.
بازار
شیوه های خوب و جالب برای پر کردن اوقات فراغت
1- سرگرمی های ساده
یکی از مهم ترین سرگرمی های ساده برای گذراندن اوقات فراغت، انجام کارهای خانه با همکاری اعضای خانواده است. مثلا با همکاری تمام افراد خانواده و استفاده از مشارکت کودکان می توانیم کیک درست کنیم و غذا بپزیم.
البته بهتر است هنگام تهیه غذا و مواد اولیه در آشپزخانه زیاد به بچه ‎ها سخت نگیرید. در عین حال می توانید بچه ها را تشویق کنید تا اتاق شان را مرتب کنند. معمولا بچه ها علاقه ای ندارند که اتاق شان را تمیز کنند اما شما می توانید این کار را برای شان جذاب کنید.
مثلا زمان بگیرید که چه قدر طول می کشد تا اتاق شان را مرتب کنند و بعد اگر اتاق شان مرتب شد، برای آنها جایزه ای در نظر بگیرید و تشویق شان کنید. با این سرگرمی های به ظاهر ساده هم از دور هم بودن لذت می برید و هم به کودک تان روحیه مشارکت را می آموزید.
بازی با حباب، درست کردن پازل، بازی اسم و فامیل، منچ و مارپله، انجام پانتومیم، خمیر بازی، دوز، شطرنج، 20سوالی، دبرنا و … جزو بازی های دوست داشتنی برای بچه ها و حتی بزرگترها محسوب می شود؛ هم مفرح و سرگرم کننده است و هم روزهای تعطیل را به روزهایی خاطره انگیز تبدیل می کند.
2- – مسافرت رفتن
خداوند در قرآن کریم، انسان ها را دعوت می کند که در زمین به سیر و سفر بپردازند تا هم از سرنوشت و سرگذشت پیشینیان عبرت بگیرند و هم از زیبایی های آفرینش بهره ببرند. سفر و دیدن مناظر زیبا، در نشاط روحی و سلامت جسمانی و از بین رفتن کسالت به شدت مؤثر است. اصولاً سفر چیز خوبی است. اما سفرهای درون شهری از آن چیزهای خیلی خوب است؛ سفری که نه چندان وقتتان را می گیرد و نه چندان هزینه بر است. پناه بردن به طبیعت به قول روان کاوان مثل پناه بردن به دامان مادر است و آرامش بخش می باشد.
3- ورزش و تفریحات سالم
یکی از روش هایی که می تواند اوقات فراغت افراد جامعه را زیر پوشش قرار داده و بسیاری از ضعف ها و کمبودهای جسمانی و روانی را رفع و درمان کند، ورزش و تفریحات سالم است .کودکان برای رشد خود به تحرک و بازی نیاز دارند. تحرک رمز سلامت کودکان است. بازی های پرتحرک سبب تخلیه هیجانی و در نتیجه آرامش کودکان می شود.
تربیت بدنی و ورزش گذشته از جبران ضعف ها و حفظ تندرستی افراد، آنان را برای زندگی، تلاش و اهداف مشترک آماده می سازد. این امر در ایجاد هماهنگی حرکت مشارکت نموده و به پیشگیری و تنظیم اضطراب و افسردگی کمک می کند.‏
4- کتاب خواندن
همه نویسنده های ایرانی وقتی از خاطراتشان حرف می زنند، حتماً به خواندن کتاب در اوقات فراغتشان اشاره می کنند. اگر خیلی حوصله دست گرفتن کتاب یا رفتن به کتابفروشی و کتابخانه را ندارید، می توانید کتاب های الکترونیکی رایگان را دانلود کنید و بریزید روی هارد کامپیوترتان. اما اگر کامپیوتر ندارید، همین الان عضو یک کتابخانه عمومی شوید.
اگر می خواهید حسابی از کتاب خواندن لذت ببرید، یک مجموعه طولانی مثل آشنایی با اساطیر کشورهای مختلف یا آشنایی با فیلسوفان مختلف را انتخاب کنید. اگر هم عشق داستانید، با یک رمان چند جلدی دست و پنجه نرم کنید. خواندن مجموعه آثار چخوف یا رمان های داستایوفسکی حسابی اوقات فراغتتان را پر می کند.
5- عکس یادگاری گرفتن
همیشه نباید منتظر باشیم تا دیگران یک جشن یا مهمانی برگزار کنند بلکه خودمان می توانیم هر چند وقت یکبار یک مهمانی کوچک و دوستانه ترتیب دهیم و غذاهای مورد علاقه بچه ها را درست کنیم و از آنها بخواهیم تا دوستانشان را به این مهمانی دعوت کنند و از کنار هم بودن لذت ببرند، عکس یادگاری بگیرند و این خاطرات زیبا را ثبت کنند.
6- فیلم دیدن دسته جمعی
حتماً لازم نیست بروید سراغ فیلم های تارکوفسکی و کیشلوفسکی و هیچکاک. و بروید از میدان های اصلی شهر، یک عالمه سینمایی و انیمیشن خنده دار بگیرید. می توانید شکمتان را بگیرید و حسابی به لحظه های بامزه آن بخندید. خوبی این فیلم ها این است که همه اعضای خانواده را می توانید دور هم جمع کنید و با هم بخندید و در حین دیدن آن تمام غم و غصه هایتان فراموش شود!
7- بازی گروهی
بچه ها در هر سنی عاشق نقاشی کشیدن و درست کردن کاردستی هستند. به همین دلیل از این علاقه می توانید برای پر کردن اوقات فراغت شان به ویژه در روزهای بلند تابستانی استفاده کنید. به این ترتیب که همیشه وسایل نقاشی در اختیار آنها قرار دهید و از آنها بخواهید یک موضوع خاص را نقاشی کنند.
حتی می توانید برای جذابیت بیشتر، یک مقوای بزرگ انتخاب کنید و یک نقاشی گروهی بکشید و از این سرگرمی شاد لذت ببرید. راه دیگری هم برای علاقه مند کردن کودکان به نقاشی و کتاب خوانی وجود دارد.
مثلا می توانید چند کتاب رنگ کردنی برای بچه ها بخرید تا با رنگ کردن آنها سرگرم شوند. البته ساخت کاردستی هم به اندازه نقاشی کشیدن برای بچه ها سرگرم کننده است و در کنار آن می توانند چیزهای زیادی یاد بگیرند.
مثلا می توانید بادبادک درست کنید، به کمک پارچه و چسب و کاموا و مقواهای رنگی شخصیت های کارتونی و عروسک بسازید و به کمک هم یک نمایش عروسکی راه بیندازید. البته اگر نمایش عروسکی را کمی شاد و خنده دار اجرا کنید، نکات آموزشی داستان بیشتر در ذهن بچه ها می ماند.
8 – کمک کردن به دیگران
زمانی از اوقات فراغت خود را به شرکت در امور خیرخواهانه اختصاص دهید. این کار علاوه بر اینکه احساس مفید بودن به شما می دهد، دربردارنده ی لذتی است که با هیچ لذت دیگری قابل مقایسه نیست و گاهی بیشتر از کارهایی که برای راضی کردن خود می کنیم، ما را خوشحال می کند.
کمک به دیگران می تواند به شکل کار داوطلبانه در یک مؤسسه ی خیریه باشد یا کمک به یک دوست برای موفقیت در انجام کارش باشد. این کار را در مکان ها و زمان های مختلف انجام دهید تا در تجربه ها، افرادی که ملاقات می کنید و مهارت هایی که کسب می کنید تنوع ایجاد شود.
آیا دیدگاه هر فردی درست است؟ چگونه می توانیم از صحت نظرات خود اطمینان حاصل کنیم؟ در این مطلب با راهکارهای عملی از کتاب تفکر و پژوهش پایه ششم آشنا می…
9- تعاملات و روابط اجتماعی
خود را از دیگران پنهان نکنید. دیدن دوستان از بهترین و هیجان انگیزترین کارهایی است که می توانید در اوقات فراغت انجام دهید. در دسترس باشید و با دوستان و اقوام بیشتر وقت بگذرانید. روابط اجتماعی به اندازه ی تنهایی و خلوت با خود، برای شما لازم است. با شرکت در اجتماعات مختلف این فرصت را پیدا می کنید که لحظه های خوبی داشته باشید، افکارتان را با دیگران در میان بگذارید؛ از تعامل با آنها انرژی بگیرید و از هجوم افکار منفی و مزاحم در امان بمانید. حتی اگر زیاد مشتاق نیستید که روابط اجتماعی داشته باشید، زمان کوتاهی را در طول هفته به این کار اختصاص دهید.
شیوه های جذاب برای پر کردن اوقات فراغت