چاپ

نسیم گیلان - خراسان / برای بسیاری از افرادی که به‌سختی می‌توانند برای ورزش کردن انگیزه‌ای پیدا کنند، لذت‌بخش کردن ورزش به همان سختی پیدا کردن گنجی دست‌نیافتنی است. با این حال نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ویژگی‌های شخصیتی افراد در ترجیح‌های ورزشی آن‌ها نقش مهمی دارد و هماهنگ کردن نوع ورزش با مدل یا تیپ شخصیتی می‌تواند انگیزه و ثبات افراد را در انجام دادن فعالیت‌های بدنی به‌میزان قابل‌توجهی، افزایش دهد. این مطالعه‌ که روز سه‌شنبه در نشریه مرزهای روان شناسی (Frontiers in Psychology‌) منتشر شد، نشان داد افراد با ویژگی‌های شخصیتی متفاوت از انواع مختلفی از ورزش لذت می‌برند. مثلا افراد برون‌گرا بیشتر تمایل دارند به جلسه‌های تمرینی با شدت بالا در کنار دیگران، مثل ورزش‌های تیمی، بپردازند. در حالی که افرادی که بر اساس شاخص «روان‌رنجوری»(معیاری که بی‌ثباتی احساسی فرد را می‌سنجد) امتیاز بالایی داشتند، ترجیح می‌دادند ورزش‌های انفرادی بدون حضور تماشاگر و دور از نگاه دیگران انجام دهند و در طول آن، استراحت‌های کوتاهی داشته باشند. دکتر فلامینیا رونکا، استادیار علوم ورزشی در دانشگاه کالج لندن و نویسنده‌ این پژوهش، می‌افزاید: «افرادی که در شاخص وظیفه‌شناسی امتیاز بالایی کسب کردند هم بیشتر احتمال داشت که آمادگی جسمانی متعادلی داشته باشند. ما فکر می‌کنیم دلیلش این است که انگیزه افراد وظیفه‌شناس از ورزش بیشتر این واقعیت است که ورزش برایشان مفید است». او به سی‌ان‌ان گفت: «ویژگی‌های شخصیتی تعیین می‌کنند که ما به کدام ورزش‌ها و چه شدت ورزشی جذب شویم. اگر این موضوع را به‌درستی درک کنیم، می‌توانیم گام اول را در تشویق افراد کم‌تحرک به فعالیت برداریم».