چاپ

نسیم گیلان - یک عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی گفت: در شرایطی که کمک های جانبی کم شده اولین مؤلفه برای کنترل اضطراب، توکل است.

به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش استان گیلان به نقل از مهر، احمد نوربالا، عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی در رابطه با کنترل اضطراب در شرایط کنونی گفت: برای مدیریت استرس فرض کنید در بیابان یا جنگلی تنها هستید و تمامی راه های ارتباطی شما با دیگران قطع شده است. در این شرایط که کمک های جانبی کم شده است اولین کمک، توکل است .
وی ادامه داد: پروردگار فرموده است که در شرایط سختی و بزنگاه ها و تنگناها به خداوند توکل داشته باشیم و به او توجه کنیم؛ مؤلفه دوم امید است، در هیچ حالتی نباید امید را از دست داد زیرا امیدواری و تلاش کمک می کند تا پیش رویم .
نوربالا اظهار داشت: بدترین مؤلفه در زندگی نا امیدی است که به افکار خود آسیب رسان کمک می کند، در چنین شرایطی که کلیه مردم پشت حاکمیت ایستاده اند و دفاع وطنی و میهنی مطرح است، امید و توکل دو مؤلفه مهم محسوب می شود .
وی افزود: کارآمدی سومین مؤلفه مهم است به این معنا که هر فردی به هر اندازه ای که می تواند برای نجات خود و دیگران تلاش کند و منفعل نباشد .
نوربالا خاطر نشان کرد: مجموع این 3 عامل می شود تاک که مخفف توکل، امید و کارآمدی است .