نسیم گیلان - خراسان / درد یا گرفتگی قاعدگی، دردهایی در ناحیه پایین شکم هستند که با شروع دوره قاعدگی (یا درست قبل از آن) رخ می‌دهند. این درد ممکن است 2 تا 3 روز ادامه داشته باشد. گرفتگی‌ها ممکن است ضربان‌دار یا دردناک باشند و می‌توانند مبهم یا تیز باشند. علایم از ناراحتی خفیف تا درد شدیدی که در فعالیت‌های عادی شما اختلال ایجاد می‌کند، متغیر است. اگرچه بیش از نیمی از افرادی که دوره قاعدگی دارند، احساس ناراحتی می‌کنند، اما 10درصد به طور موقت به دلیل علایم ناتوان می‌شوند. آشنایی با علایم و مرور درمان‌های متنوع برای این درد، می‌تواند به ما در کنترل آن کمک کند.
علایم
علاوه بر گرفتگی عضلات در ناحیه پایین شکم، ممکن است برخی از این علایم را همراه با گرفتگی‌های قاعدگی نیز داشته باشید: درد کمر، دردی که به پاها سرایت می‌کند، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، سردرد، تحریک‌پذیری، ضعف، غش کردن (در موارد شدید).
چطور آن را تسکین دهیم؟
درمان پزشکی|بهترین راه برای تسکین گرفتگی‌های دردناک قاعدگی، مصرف داروهای ضدالتهاب است. ایبوپروفن، کتوپروفن و ناپروکسن بدون نسخه در دسترس هستند و در مسدود کردن اثرات پروستاگلاندین‌ها مؤثرند. این داروها اگر قبل از شروع قاعدگی مصرف شوند، بهتر عمل می‌کنند و می‌توان مصرف آنها را تا زمانی که نیاز است ادامه داد. اگر یک نوع از داروها، درد را تسکین نداد، نوع دیگری را امتحان کنید، زیرا این داروها در همه افراد به یک شکل عمل نمی‌کنند. این داروها می‌توانند برای معده مضر باشند. اگر مشکلات کلیوی یا معده (مانند زخم یا رفلاکس) داشته‌اید، قبل از شروع مصرف این نوع دارو به پزشک خود اطلاع دهید. مصرف قرص‌ها همراه با غذا ممکن است به جلوگیری از ناراحتی معده کمک کند.
بازار ![]()
شروع نوعی از روش‌های پیشگیری از بارداری هورمونی، گزینه دیگری برای کنترل یا توقف گرفتگی‌های قاعدگی است. این روش‌ها می‌توانند جریان قاعدگی را کاهش دهند یا از بین ببرند که منجر به درد کمتر می‌شود و البته باید با نظر پزشک استفاده شوند.
درمان خانگی| اگر داروهای ضدالتهاب گزینه مناسبی نیستند یا اگر به تسکین بیشتری نیاز دارید، می‌توانید این موارد را برای تسکین گرفتگی‌های قاعدگی امتحان کنید:
یک پد گرم کننده در ناحیه لگن
ماساژ کمر و پایین شکم
ورزش، به خصوص قبل از شروع پریود
تیامینیا همان ویتامین B1، رژیم غذایی گیاهی کم چرب و کلسیم